Влияет ли стресс на иммунитет? Естественно да, как бы парадоксально на первый взгляд это не звучало. Просто это не видно. Вот если болит, скажем, рука или нога, нервная система посылает импульсы и человек это чувствует. А иммунитет не болит. О том, что иммунная система ослабла, человек узнает только в тот момент, когда заболел. Многие люди даже не подозревают, что частые простуды являются последствиями стресса. Все дело в том, что во время стресса в крови резко повышается уровень кортизола и адреналина. Эти гормоны мобилизуют все силы организма для мгновенной реакции в случае необходимости обороняться. Одновременно эти же самые гормоны ослабляют функцию иммунитета за ненадобностью. И вот тут-то и открываются все шлюзы, по которым малейшая инфекция попадает в организм. Что делать? Естественно не нервничать по пустякам и не поддаваться стрессу. Легко сказать, но не так-то легко выполнить. В таком случае на помощь придут витамины В6 и В1, а также литий, которые непосредственно участвуют в работе иммунной системы. Что касается витаминов, с ними более-менее все ясно. А вот литий относительно новый микроэлемент, хотя активно применяется в медицине для лечения различного рода заболеваний. Этот микроэлемент способствует устранению стресса, понижению гормонов кортизола и адреналина, успокаивает нервную систему и улучшает настроение. Нормализация гормонального фона активирует иммунную систему, тем самым повышая сопротивляемость организма болезням и инфекциям. Также литий обладает противовоспалительными свойствами, потому используется для повышения иммунитета. Кстати говоря, литий вместе с витаминами В6, В1 входит в витаминно-минеральный комплекс «Нормотим», который отпускается без рецепта врача.