Статьи

Йога: для ума, тела и духа

0
По мнению историков, йога появилась более 4000 лет назад. При этом польза от неё уже давно не подвергается сомнению, а сама система с каждый годом получает все больше приверженцев. Несмотря на то, что существует множество упражнений и стилей в йоге, все они состоят из трех компонентов:• положение тела;• дыхание;• медитация. Доказано, что йога приводит мышцы в тонус, развивает гибкость и способствует оздоровлению всех систем организма. Помимо этого такие тренировки положительным образом сказываются на психологическом состоянии человека и его когнитивных способностях. Интересно, что йога…
08.12.2017

Скандинавская ходьба — в чем польза?

0
Скандинавская ходьба набирает все большую популярность. Этот вид физической активности основан на определенной технике ходьбы с использованием специальных палок, которые внешне похожи на лыжные. Скандинавская ходьба получила всеобщее признание в 90-х именно благодаря неоспоримой пользе для здоровья.Показаний к скандинавской ходьбе очень много. В Германии, например, этот вид любительского спорта стал неотъемлемой частью реабилитационных программ после операций на позвоночнике, тазобедренном суставе и перенесенного инфаркта. При регулярных занятиях скандинавской ходьбой повышается общая выносливость организма, улучшается кровообращение,  укрепляется сердечная мышца, стабилизируются давление и уровень…
08.12.2017

Aqua для беременных

0
Первые месяцы беременности для многих женщин протекают легко и абсолютно безболезненно. А вот уже на приличных сроках нагрузка на позвоночник усиливается, появляются боли в пояснице, отекают и болят ноги. Уменьшить влияние всех «прелестей» интересного положения поможет бассейн, а, заодно, укрепить мышцы и похудеть. Аквааэробика — это самая  безопасная физическая нагрузка на организм во время беременности. Занятия в воде  – это отличная возможность укрепить все группы мышц, улучшить тонус кожи (а это отличная возможность профилактики растяжек), подготовиться к важному дню – родам…
08.12.2017

Плюсы и минусы раннего бронирования

0
Как говорится, готовь телегу зимой, а сани летом. Многие начинают задумываться о том, как провести летний отпуск ещё в январе, а о том, куда поехать на новогодние каникулы – в июле. В этом помогает раннее бронирование туров. Но правильный ли это подход? Рассмотрим плюсы и минусы раннего бронирования. Само по себе раннее бронирование – это бронь поездки задолго до начала самого отпуска. Минимум 21 день. К плюсам можно отнести:- экономию денег. Турист может сэкономить до 50% от стоимости тура, если…
06.12.2017

FORWARD – партнер Чемпионата Мира по самбо

0
10 ноября в Сочи стартовал чемпионат мира по спортивному и боевому самбо. Участие в нем приняли в спортсмены из 93 стран. Для мировых чемпионатов это рекордная цифра для этого вида спорта. Традиционно, наша сборная представлена сильнейшими спортсменами, которые завоевали на национальном чемпионате право выступить на этом турнире. Как сообщил Сергей Елисеев, президент Всероссийской федерации самбо, сборная РФ планирует взять по 4 медали в каждой группе, в общем в медальном плане команды 14 медалей. Очень хочется, чтобы намеченный план был перевыполнен,…
23.11.2017

Горнолыжные курорты Красной Поляны

0
С каждым годом все больше Россиян отдают предпочтение отечественным курортам, горнолыжный отдых не стал исключением. «Роза Хутор» – самый молодой, но в то же время самый лучший курорт Красной Поляны. 80% лыжных трасс сосредоточены именно там. Этот курорт подойдет как для молодежи, так и для семейных людей. На территории курорта располагается большое количество гостиниц, отелей. Цены на проживание разнятся, найдутся варианты на любой кошелек. Помимо стандартных развлечений, таких как шопинг и посещение кафе, «Роза Хутор» предлагает интересно провести время на…
30.10.2017

Обзор ТОП-7 аксессуаров для поездок на велосипеде

0
Аксессуары служат хозяину велосипеда для облегчения поездок, перевозки грузов, профилактики и ремонта. Для адекватного разделения аксессуаров по функционалу удобнее рассматривать их по режиму эксплуатации байка. Режимы поездки можно разделить на два типа: лёгкий и жесткий и подбирать аксессуары на velosklad.ru по назначению.Лёгкий режим: малая дальность, хорошая дорога, «на работу и по делам». Езда по городу или по приемлемой дороге, в потоке машин и плотном траффике. Здесь пригодятся:• Фляга и флягодержатель на раму. Вода позволит избежать дегидратации в пути, а сам…
05.10.2017

Ноябрьские каникулы в Прибалтике

1
Путешествие в Прибалтику может стать не менее увлекательным, чем в горячие южные страны. Тем более в ноябре, когда природа уже почти уснула, но всё же есть возможность насладиться её предзимним дыханием. Температура воздуха в эти дни редко поднимается выше 10 градусов тепла, а в более северной Эстонии к концу ноября выпадает первый снег. Кого-то такая погода может оттолкнуть, а зря. Компенсацией прохладному воздуху и редкому солнцу станут цены на авиабилеты, номера в гостиницах, а также интересные праздники, которые тут очень…
18.09.2017

Бархатный сезон в Греции

0
Вы планируете задержать уходящее лето и провести Бархатный сезон на море, но не знаете куда лучше поехать? Рассмотрите Грецию. Это страна удивительной красоты. Здесь находится колыбель великой античной цивилизации. Вас встретит ласковое лазурное море, белые дома, золотистые пляжи, аромат хвойных растений и крепкого кофе. Неповторимая греческая атмосфера располагает к потрясающему и незабываемому отдыху. Бархатный сезон в Греции имеет множество достоинств. На улице уже нет жары и зноя, погода максимально комфортная для отдыха. Море спокойное и теплое. С началом осени дети…
22.08.2017

Как и чем настроить новый велосипед после покупки?

0
Купить велосипед и помчать на нем — задача не всегда выполнимая. Дело в том, что многие модели байков продаются в частично-собранном или неотрегулированном состоянии. Прежде, чем сесть за руль, специалисты рекомендуют проверить основные системы велосипеда и провести тонкую настройку под свою антропометрию. Первым делом необходимо отрегулировать наклон и высоту седла под свой рост и посадку. Для настройки данных параметров потребуется шестигранный ключ на 5 или 6 мм — инструмент поможет отжать зажим с эксцентриком и провести манипуляцию с сиденьем. Если…
21.08.2017
Информация размещается на бесплатной основе. Управление данными о компаниях осуществляется самими пользователями, поэтому Администрация проекта не несет ответственности за содержание и достоверность информации.